[...] silowo-szybkosciowo na silowni praktycznie codziennie, moj organizm juz jest na wyczerpaniu, zakupilem 2 dni temu BCAa mega caps 1100 i powiem ze jest lepiej o wiele, ale nie ma to jak cwiczyc na czysto, bo czlowiek wie ze go stac, daje z siebie wszystko, i po latach wychodza efekty cwiczen bez zadnych supli i z tego czlowiek jest [...]
Mnie sie bardziej podoba nitro E, nie tylko skladowo, ale i w dzialaniu, ale tak jak wspomnial Majkel, dzialanie trzeba na sobie poczuci. Nitro E mozesz kupic chyba na porcje wiec mozesz przetestowac;-) co do skladow Nitro prawie 5g amin na porcje w tym spora czesc to BCAA 3g pomperow z odczuci okolo 200mg kofeiny minusem jest sporo kreatyny i [...]
bo aż 13g białka ale nie dawałem rady tego przemielić albo jakieś bułki z serkiem wiejskim jem ma 11g białka to sobie go wrzucam całego :D Obiad zazwyczaj to co mama ugotuje :D ale staram się to opierać na ryżu i takie warzywa z patelni sobie kupuje. Kolacja: Zazwyczaj robie sobie jajecznice albo omleta jajecznica tak z 5 jajek to mniej więcej mam [...]
Co do tego zestawu z filmiku, dorzuciłbym porządny zestwa witaminowo-mineralny, jakiś antykatabolik - najlepiej BCAA, i coś na stawy. A białko z filmiku - jest b. dobre, ale wchłania się b. szybko, co niekoniecznie musi być przydatne... Kreatyna to podstawowy suplement. Także w sportach walki, lekkoatletyce, wszystkich sportach (no, może przy [...]
Bilans jest ujemny i to bardzo. Spadlo mi 7 kg w 3 tyg. Jem malo, same salatki, surowki, mieso, rano pieczywo x2 zeby wegli dac, wciagam kasze,makaron,ryz czy ziemniaki emm ale nie wszystko. Pol torebki ryzu albo np 2-3 ziemniaki. Kolacji prawie nie jem. Chyba ze cos podlubie sobie w talezu. Do tego dochodzi jakies 2-3 jabka. Mysle ze zamykam sie [...]
BIOGENIX BCAAGENIX LOAD 700g Proszę o opinię o tym BCAA, ponieważ kusi mnie cena, ale wiadomo że jak nic nie daje to nie warto kupować
Dodaj glukozę do kreatyny..potreningu 30-40 gram,ryboza sie nie martw bo jest to wielkie g**** i nie działa,ale jak już masz to łykaj jak pisałeś.Skoro na obiad nie masz wpływu to sorry,ale jak będziesz jadło cokolwiek jest to nie urośniesz.Ten twój obiad będzie najważniejszym posiłkiem dnia.Lepoiej kup bialko i carbo a nie kreatyne i [...]
[...] sie podłacze co najlepiej brac po cyklu kreatynowym+HMB aby zrobić mase (koncze za tydzień - cykl trwał 7 tygodni i jest to pierwszy mój cykl, a ćwicze od roku)...chce dalej ciagnąć to HMB...tylko czy coś jeszcze dorzucić np. ZMA, glutamine lub jakies Amino (AMMINO 5500 lub BCAAOlimp)...nie chce się ładowac sulementami... Trzymam diete na + [...]
Nie stracic miesni a zgubic tluszcz.
no to spadną. Trening silowy, dobre białko serwatkowe lub bcaa, spalacz.Dieta na poziomie zapotrzebowania aklorycznego ale ze zmniejszonym udzialem węglowodanów na rzecz białka i zdrowych tłuszczów. zdr.
Dzięki wszystkim, ale widzę że zaczyna się dyskusja o jakichś dodatkach (np. glutamina) a właśnie w temacie pytam o 'bazę' a nie te wszelkie dodatki :) Wiadomo, że produktów jest cała masa i można dodać bardzo wiele, ale interesuje mnie co dla Was jest tą podstawą, bez której redukcja się nie obejdzie ;) Z tego co widzę to faktycznie króluje [...]
[...] choć i tak wolałbym kupic np bcaa lub białko z woda pić znajomi co brali NAG i glutabolics wynika że bardziej złożone formu daje się odczuć, ja testowałem ten drugi przez kilka dni i dawał lepszą regeneracje, ale tez myslę, że nie warte jest to swojej ceny, ale jeśli już jest kasa to własnie tylko te nowe formy gluty oplaca się brać pozdro
nie jadłem ale na razie mam mały off od supli, jedynie bcaa biorę. jakbym mógł to nawet wydałbym więcej, ale kupiłbym ester stacka. Wycofać tak dobry produkt na rzecz Deca Stack'a to grzech....
[...] to 5 g cytro rano 5 g mono po treningu i 5 gram piro przed spaniem.Tak zrobie przerwe z tym kreafusion do listopada.Ale w tym czasie myśle żeby zobaczeć jak działa HMB i bcaa.Wiem że HmB przeba długi czas przyjmować żeby było widać jakieś rezultaty ale tam radetylko napiszcie mi ile tego trzeba kupić na tykl jakiej firmy i jak to jeść
Na masie starczy Ci ostrowia. Z wyższej pólki ciężko coś znależc za 100zl. Mozesz prolongatum ale starczy Ci tylko na 750 gram jak dobrze trafisz to moze 1,5 kg. Ja proponuje białko Gold whey standard z Optimum albo Matrix. Niestety podrożały przez kurs dolara;/ Co do bcaa jw.
Hmm... Co do białka, to jem sojowe SPI 90, które ma bardzo dobre proporcje BCAA oraz EAA. Fakt, z warzywami trochę kiepsko, ale dorzucę więcej...
podzielam zdanie patryka, duza ilosc gluty rozpada sie w narzadach trawiennych nie wnoszac niczego do naszych miesni, trzeba by brac duze dawki, bcaa możesz zakupic, ale aminki dobre sa zeby chronic miecho na redukcjach!! jezeli chcesz juz cykl na massacrze to zakup ze 2 puchy
Cena sklepowa - tak faktycznie, masz rację, ale w przypadku Kaizena mogę go mieć ~50% taniej. Więc podsumowując już i kończąc - brac to BCAA ? Jeśli tak to ile i jak dawkować. Z góry dziękuję.
ok, rozumiem. Bcaa brałem ale przestałem. Chyba w takim razie znów do niego wrócę. Ale naprawdę tyle ile osób tyle różnych opinii. Ciężko się zdecydować :)
[...] jednak udało mi sie dotrzeć na trening, choć ćwiczyło mi sie bardzo opornie. Zmęczenie plus ta pogoda, masakra. W tym tygodniu ciężko będzie pogodzić mi prace z treningami, ale jakoś to będzie. Dziś trening Muay Thai -rozgrzewka (cholernie ciężka %-)) -bite w parach p.prosty + l.sierp kolano -to samo tylko że z odwrotnej pozycji -l.prosty + [...]
dudee - zbędna polemika, to tylko sugestie dla autora. No, ale dobrze, napiszę jeszcze trochę. 1. Żółtka mają dużo witamin, a te w nadmiarze też szkodzą. To nie mit. Jeśli będzie jadł za dużo, to raczej ze szkodą. A białko jaj w ilości 3-5 rano i 3-5 wieczorem, to dodatkowe białko do diety. 2. Jeśli chodzi o rozkład tłuszczy, to zauważyłem u [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
